陆礼华（1900年-1997年），别名雨粟，女，出生于青浦区白鹤镇塘湾村旧青浦，毕业于上海中国女子体操学校，中国女子体育发展先驱，是两江女子体育专科学校创始人。
1922年，陆礼华在上海创办了“两江女子师范”，此校后来更名为“两江女子体育专科学校”，培养了大批女子体育教师和运动员。1924年，陆礼华与他人研究决定组建中国首支女子足球队。1925年，两江女子篮球队创立，并从1929年起连续三年夺得上海市万国篮球锦标赛冠军。1931年4月25日，陆礼华在张学良将军的支持下，率两江体校女子篮球队出发远征日本，与日本女篮进行了10场交锋，获得9胜1平的成绩。抗战时期，陆礼华在重庆办起两江女子体校。抗战胜利后，陆礼华回到上海，重建“两江中学”，继续体育教育事业。1980年，陆礼华开始担任上海市文史馆馆员，并于1982年和1984年分别担任上海市政协委员和上海市体育文史委员。1997年，陆礼华去世，享年97岁。
陆礼华致力于中国女性解放，为体育强国做出了贡献，同时胸怀大志，积极投身救国运动，彰显了民国女性独立自强的风采，她还坚决抵制缠足陋习并发起反缠足运动。其提出的“欲强中华，先壮体质”口号成为办学核心理念。1986年，陆礼华被评选为“上海健康老人”。2025年12月，陆礼华获2025年中国篮球名人堂中国篮球先行者称号。
人物生平
早年经历
1900年，陆礼华出生于青浦白鹤的塘湾村，在唐宋时期，这里是上海市最早对外贸易港口青龙镇的所在地。随着港口的变迁、转移到黄浦江，被人称为“旧青浦区”。塘湾村在清代咸丰年间，涌现了周立春、周秀英父女领导的青浦农民反清抗粮运动。女中豪杰周秀英的英勇故事在陆礼华幼小的心灵中刻上烙印。
陆礼华在白鹤江镇“萃英女校”读书时，立志要为中国的体育发展、民族振兴而奋斗终身。后就读于王季鲁先生创立的上海中国女子体操学校期间，陆礼华刻苦勤奋，成绩优异。1919年，陆礼华毕业后留校任教，同时她还兼任了“东亚体育专科学校”“勤业女师”“女子美专”“民生女校”等学校的体育教师。“五四运动”中，陆礼华受到新文化运动思潮的影响，政治觉悟有了质的飞跃。她深感要彻底改善封建礼教樊篱的束缚，改变妇女屈辱的社会处境必须解放思想，学习文化，强健体格。
创立两江女子体育学校
1922年，陆礼华为实现自己的体育教育的理想，用自己节约来的3000块大洋，加上向上海滩银行贷款而来的1万块大洋，在上海虹口的邓脱路（现丹徒路）租赁了一幢房屋。她用自己的全部精力和财力，创办了上海两江女子师范学校（后改名为两江女子体育专科学校），目的在于中国妇女的解放，通过学校的体育教育，达到强健妇女体格，培养女子体育师资，为在中国开展女子体育运动训练骨干。两江女子体育学校开办的第一学期，原计划招生50名，但最后只招收了18名女青年，贫困学生还能免除学杂费。学校设有田径、球赛、体操、音乐、舞蹈、体育心理、体育中华人民共和国教育法、生理解剖、体育原理、越南语、英语等科，课程设置极具世界眼光。在办学过程中，陆礼华非常重视师资质量，四处游说、真诚邀请，所聘教师都是社会上享有盛誉，学术上有一定成就的人士。诸如文学家洪深，戏剧家欧阳予倩，舞蹈家吴晓邦，歌唱家喻宜萱，体育家朱了洲、王怀琪、舒鸿，还有骨科医生郑怀贤，著名武术家王子平等。
面对学校人手不足、经济拮据、社会阻力等困难，陆礼华想方设法，创造性地成立了校董会。诚邀著名教育家马相伯担任董事长，南开大学校长张伯苓、外交家顾维钧等一批社会名流为董事，采用小舟换大船的做法，让两江女子体育专科学校进入了一个新的发展阶段。她以显著的成绩向社会表明“妇女能顶半边天”“巾帼不让须眉”的创业精神，赢得了社会的赞誉。
率领女子篮球队南征北战
陆礼华不仅注重学校的硬件设施，更关注教学的软件提升。在办校的过程中，陆礼华为学生授课，在教学上，陆礼华“严”字当头，与全体教师一起，系统地编制了一系列适合中国妇女特点的体育运动的教材教法。
1925年，陆礼华在两江女子体校组织了中国第一支女子篮球队。女篮的主力队员分别是：邵伟英(球队长)、向大威、杨仁、石琛、王兰、庄淑玉、龙竞雄、杜云生、顾米米等。队伍先是在上海举办的万国篮球锦标赛中崭露头角，后又在沈阳市、天津市、武汉、香港特别行政区、广州市等地的比赛中显露锋芒，赢得了英勇善战、顽强拼搏的美名。1929年，陆礼华率队代表中国参加“万国杯”世界女子篮球比赛，连胜美国、英国、荷兰、葡萄牙、西班牙等国家球队。1931年4月25日，陆礼华在张学良将军的支持下，率两江体校女子篮球队出发远征日本，与日本女篮进行了10场交锋，获得9胜1平的辉煌战绩，大长中国同胞的志气。之后，两江女篮转战朝鲜，先后在釜山广域市、汉城、平壤等地比赛，并且获得了全胜的好成绩。1935年，两江女篮再次由陆礼华率队，出征南洋，行程遍及菲律宾、荷属的东印度（现印度尼西亚）、新加坡、马来西亚、越南等国家。所有比赛两江队均载誉而归。
两江女篮经过无数次的历练，两次出国远征，让陆礼华深深地感悟到，体育运动的强盛与国家的声誉息息相关。于是陆礼华发起组织了上海体育学校联合会，意在整合力量，塑造形象。之后抗日战争爆发，陆礼华投身到上海市的救亡活动中去，担任了上海妇女促进会主席。后来又成为何香凝组织的妇女慰劳会七理事之一。抗战时期，陆礼华在重庆结识了邓颖超，在邓颖超的热情鼓舞和大力支持下，陆礼华在重庆又重操旧业，办起了两江女子体校，招收了500多名女青年，并创办了手工业合作社，以生产自救的方式，度过抗日的艰难岁月。抗战胜利后，陆礼华重返上海，收回了原来两江体校的产权，继续着自己的体育教育事业。上海解放后，陆礼华把学校移交给人民政府接办。
人物逝世
1997年，陆礼华去世，享年97岁。
个人事迹
组建中国首支女子足球队
陆礼华之所以选择创办女子体校，与她自身的经历密切相关。陆礼华年幼时体弱多病，自从在萃英女校上了体育课得到锻炼后身体就变得结实强壮了。1924年，两江女子体育专科学校组建了中国第一支女子足球队，这是因为沈昆南将一本介绍英国女子足球队组建情况的书送给陆礼华参阅，此后两人研究决定组建一支女子足球队。这支球队和华东体育专科学校的男子足球队举行过多场比赛，这是中国首次将足球列入女子运动的大胆尝试，也为女性解放及男女平等做出重要的贡献。
拒绝裹小脚并发起反缠足运动
早在幼年时，陆礼华就已经有了男女平等的意识。陆礼华的母亲曾要给她裹小脚，她就认为女子一旦裹了小脚，别人便一眼就能认出她是女儿身，而她想长大后要像个男孩，男人能做的事，她一定也要去做，她想读书，她要像男孩子一样。因此，她坚决拒绝裹小脚，并且还带动当地女性，发动了拒绝裹小脚的革命，她由此也被称为“放小脚司令”。而在其后来开办的女子学校中，陆礼华也是拒收小脚女子的，因为小脚的缺陷会限制女子在体育上的发展。
人物观点
陆礼华提出的“欲强中华，先壮体质”这一口号成为办学核心理念
人物成就
据不完全统计，从民国11年（1922年）立校起，至20世纪50年代，陆礼华的两江女体校共办22届，毕业生共千余人，“两江”校友遍及中国，有的还去南洋等地任教。“两江”为众多女性提供了接受教育的机会，也提供了谋生的技艺，这些女性在教学、学术、社会服务等工作中大放光彩，丝毫不逊色于当时社会上的一些男性，一定程度上赢得了社会的尊重，也提升了女性的自信。
个人生活
陆礼华一生没有生育。83岁，陆礼华应学生之邀去长沙市走访。当地的11位两江女子体校的校友，包括歌唱家李谷一的母亲向大威等欢聚一堂，联合为她敬献诗篇。
社会任职
1980年，陆礼华开始担任上海市文史馆馆员，并于1982年和1984年分别担任上海市政协委员和上海市体育文史委员。
所获荣誉
人物评价
陆礼华致力于中国女性解放，为体育强国做出了贡献，同时胸怀大志，积极投身救国运动，彰显了民国女性独立自强的风采。陆礼华是一位伟大的女性体育家，也是中国女性解放史上的开拓者、领导者。她从小深知要想改变不公平的命运，就必须依靠自身的努力。她凭着自己顽强的毅力以及为了使女性能享有与男性平等权利的坚定信念，不断在女性解放、女子体育和教育上作出表率与突破。陆礼华作为当时男尊女卑社会文化思想下的一位女性知识分子，她超越了性别的界限，在当时以男性为主导的职业领域闯出了一片天地，她自身的成就与作为也促进了社会对女性能力的认可。——（上海市委理论文史委副主任、民革上海大学委员会副主委评）
参考资料 >
2025中国篮球名人堂名单中国篮球先行者:陆礼华.新浪体育.2025-12-26
陆礼华与中国女性解放运动.中国国民党革命委员会上海市委员会.2025-12-26
2025年“中国篮球先行者”提名名单确定.北京日报.2025-12-26
陆礼华.上海市文史研究管.2025-12-26
巾帼自强 | 上海两江女子体育师范学校创办百周年记.澎湃新闻.2025-12-26
陆礼华:欲强中华，先壮体质.中国知网.2025-12-26
2025年中国篮球名人堂入堂人物揭晓.中青在线.2025-12-26
体“谈”记忆|女子体育学校在“妇女解放”浪潮中诞生，培育“她力量”传奇.上观.2025-12-26